寒暖差疲労による自律神経の乱れ

こんにちは。
阪急武庫之荘駅から徒歩2分、整体院ファシリテイト院長の北村です。
いつも有難う御座います。

本日は、テレビでも放送されていた「寒暖差疲労」(気温調節障害)について

最近やっと涼しくなってきましたが、まだ30度を超える日も…

カラダがだるくなったり、
疲れがとれなくなったりしていませんか?

それが、寒暖差疲労🥱です。

これは1日の気温差が7度以上になると起こりやすいそうです。

主な症状は☝️の他に
・頭痛やめまい
・肩こり
・睡眠障害
・手足の冷えやむくみ
・不安感やイライラ、落ち込み  など

気温の変化に伴い、体温を調節する自律神経が過剰に働かされることで起こります。

改善方法は、
・適度な運動
・38℃〜40℃の入浴を10〜15分
・生活習慣の見直し

とか…
どれもありきたりというか、これで良くなれば苦労しない気もします🤔

そこで、
☝️のような症状でお困りの方!

自律神経の調整には神経整体が最適✨

神経整体の自律神経への効果は、マッサージに比べて

交感神経13倍✨
副交感神経184倍✨

というエビデンスがあります。

最近なんか調子が良くないなー
しんどいなー
頭が痛いなー

という方は、ぜひご連絡下さい😁
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