こんにちは。
阪急武庫之荘駅から徒歩2分、整体院ファシリテイト院長の北村です。
いつも有難う御座います。
本日は、テレビでも放送されていた「寒暖差疲労」(気温調節障害)について
最近やっと涼しくなってきましたが、まだ30度を超える日も…
カラダがだるくなったり、
疲れがとれなくなったりしていませんか?
それが、寒暖差疲労🥱です。
これは1日の気温差が7度以上になると起こりやすいそうです。
主な症状は☝️の他に
・頭痛やめまい
・肩こり
・睡眠障害
・手足の冷えやむくみ
・不安感やイライラ、落ち込み など
気温の変化に伴い、体温を調節する自律神経が過剰に働かされることで起こります。
改善方法は、
・適度な運動
・38℃〜40℃の入浴を10〜15分
・生活習慣の見直し
とか…
どれもありきたりというか、これで良くなれば苦労しない気もします🤔
そこで、
☝️のような症状でお困りの方!
自律神経の調整には神経整体が最適✨
神経整体の自律神経への効果は、マッサージに比べて
交感神経13倍✨
副交感神経184倍✨
というエビデンスがあります。
最近なんか調子が良くないなー
しんどいなー
頭が痛いなー
という方は、ぜひご連絡下さい😁
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